ילדים-ואכילת ביצים

שלום! יש לי ילד בן שנה ן-10 חודשים הוא אוכל כול יום ביצה קשה וגם בבוקר במעון אוכל מדי פעם ביצה מקושקשת . בעלי טוען שאכילת ביצה כול יום תגרום לו לקולסטרול וזה מסוכן לילדים קטנים מכיוון שהעורקים שלהם קטנים ואז עלולה להווצר בעיה. שאלתי לרופא האם מותר לילד קטן לאכול ביצה כול יום.

שלום שרית ילד בגיל של בנך נמצא בתקופת גדילה מואצת, הוא משתמש בכולסטרול שבביצה לבנית תאים חדשים בגופו. אין צורך לדאוג לרמות הכולסטרול שלו בשלב זה. יחד עם זאת, תזונה נבונה בנויה ראשית כל מגיוון המזונות . אין שום סיבה לתת לילד שתי ביצים ביום באופן קבוע . אם במעון הילד כל יום אוכל ביצה, אפשר לגוון את מזונו לפחות בבית, אם לא במעון. במקום ביצה אפשר לתת לו פסטרמה, טונה, עוף, מוצרי חלב שונים, חומוס וכו'. ביצה היא מוצר מזון טעים שרובנו מאד אוהבים, אך למעשה היא דלה בברזל ובסידן, שני מינרלים חשובים מאד לאורך החיים , וביחוד בגילו של בנך. במקום ביצה אפשר לתת בשר בקר, עוף או הודו כמקורות טובים לברזל. במקום ביצה אפשר לתת גבינות, מעדני חלב ויוגורט כמקורות טובים לסידן. קטניות כמו חומוס, עדשים, אפונה ושעועית הן מקור טוב גם לברזל וגם לסידן. גיוון התפריט של הילד יביא לכך שהוא לא יקבל מעט מידי וגם לא יותר מידי משום רכיב תזונה.