ירידת סוכר
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום, אני סובלת ממחלת ההשימוטו - מחלה אוטואימונית הפוגעת בבלוטת התריס, וגורמת לתת פעילות. אני מאוזנת על ידי אלטרוקסין. מדי פעם אני חשה סחרחורות ונוצר מצב של ירידת סוכר (נבדק בבדיקות דם) האם יש אפשרות לאזן באמצעות תזונה מומלצת תודה
שלום נועם, בוודאי ובוודאי שאפשר להשפיע דרך התזונה על רמות הסוכר, אבל כדי לענות לך על השאלה, המחשב איננו מספיק! איזון רמות הסוכר תלוי (בד"כ) בחלוקה נכונה של הפחמימות לאורך היום, ובשילוב של פחמימות מורכבות (לחם, תפו"א, דגנים נוספים) בכל ארוחה. אני ממליצה לך לגשת בהקדם לדיאטנית (אפשר גם דרך הפניית רופא בקופ"ח) כדי שתבדוק ביחד איתך כיצד בנוי התפריט היומי הרגיל שלך ואיך אפשר לשפר אותו. בכל מקרה- אם הסוכר נוטה להיות נמוך הפיתרון הוא לא לאכול ממתקים וסוכרים פשוטים- אלא לשלב את הפחמימות המורכבות הלא-מתוקות במשך היום, רצוי כל 4 שעות (מקסימום). הרבה בריאות - ובתיאבון !
מנהל פורום תזונה טבעית
