כולסטרול

דיון מתוך פורום  תזונה טבעית

18/06/2000 | 13:54 | מאת: חוה

נמצאה רמת כולסטרול של 220 בבדיקת דם. כיצד ניתן להפחית את רמת הכולסטרול?

22/06/2000 | 18:03 | מאת: סמדר בן נון

חוה שלום, לרמת כולסטרול גבוהה בדם ייתכנו מס' סיבות- בהן גורם תורשתי ! הדרך להוריד כולסטרול דרך תזונה היא קודם כל ע"י ירידה במשקל (אם יש משקל עודף, כמובן), וע"י הקטנת צריכת השומן הרווי ( בעיקר שומן מהחי) מהתפריט, הוספת סיבים תזונתיים וביצוע פעילות גופנית .

25/06/2000 | 07:42 | מאת: חוה

תודה. האם פירות יבשים למיניהם: אגוזי קשיו, פקאן, שקדים, בקיצור - שומן מן הצומח גם גורמים לעליה ברמת הכולסטרול?

מנהל פורום תזונה טבעית