פסח

התחלתי דיאטה די מאוזנת אך אני קצת מבולבלת עם ערב החג רציתי לדעת כמה קלוריות יש ב: קניידלך, גפילטע פיש, פלפל ממולא, דג, ואם תוכלו להוסיף עוד מאכלים של פסח. כמה קלוריות יש בשיפוד אחד? בקציצת הודו?

הדס, בליל הסדר אוכלים כזית מכל דבר. זה הפרנציפ. את צריכה להסתכל על הגדלים. עדי

שלום הדס אני מצטרפת לתשובתה של עדי. אין טעם להלחץ ולספור קלוריות. גם אי אפשר לכמת בדיוק: מה הגודל של הקניידלע? לפי איזה מתכון הפלפל ממולא? וכו'. הפתרון ההוגן לגבייך הוא לאכול בערך כף מכל דבר. כך גם לא תרגישי מקופחת, וגם אם המאכלים עתירי קלוריות, אכלת מהם מעט. החליטי עם עצמך שבליל הסדר את לא סופרת קלוריות, את באפטר מהדיאטה. למחרת בבוקר אפשר להתחיל מחדש עם הספירה. שימי לב לא להגיע מזת רעב לארוחה. אכלי ארוחת צהריים קלה, ופרי או פרוסת לחם עם גבינה או יוגורט ממש לפני היציאה לליל הסדר. הרי עד שהארוחה מגיעה עובר לא מעט זמן. חג שמח ובהצלחה.