משקל ודיאטה

מגיל 3 יש לי נטייה להשמנה , כאשר בגיל זה בלטה בטן / כרס ומגיל זה ואילך אני בהתמודדות מתמדת עם דיאטות אנא הסבירי לי את המסקנה שלפיה 50% גנטיקה ו50% מה שאוכלים , האם היא נכונה?

שלום עדנה חבל שלא כתבת בת כמה את היום. יש אסכולות שונות לסוגיה של גנטיקה מול סביבה בעניין של השמנה ומבנה גוף. כיום הנטיה הכללית היא לייחס לגנטיקה חלק גדול יותר מאשר זה של הסביבה, אך רוח זו יכולה גם להשתנות. לכן נראה לי נכון לומר שלגנטיקה וגם לסביבה (כלומר הרגלי אכילה במשפחה, מסרים תרבותיים וכד')יש משקל רב בעניין ההשמנה. את מדברת על גיל 3, אך למעשה השפעת הסביבה מתחילה עוד לפני שנולדת, וממשיכה מאז ועד עולם. כך שקשה מאד לדעת ולהבדיל בין שתי ההשפעות. נראה לי סביר להניח שמבנה גוף ונטיה להשמנה הם תורשתיים יותר מאשר סביבתיים. למרות זאת אפשר לשנות את שניהם במידה מסויימת. מבנה גוף אפשר לשפר על ידי תרגילי עיצוב גוף בחדר כושר. נטיה להשמנה ניתנת לשליטה על ידי הרגלי תזונה ופעילות גופנית מתאימים. נכון, למי שיש נטיה גנטית יותר קשה לרזות, אך זה אפשרי בהחלט. אז אל ירפו ידייך עדנה. ובהצלחה.