אבטיח ומלון

האם אבטיח ומלון הם פירות בעלי ערך קלורי רב?

השתמשי ב www.babylon.com הוא מכיל מילון הנקרא Diet watch וניתן להורדה בנפרד אבטיח 32 קלוריות מלון 35 קלוריות ( לשתי הסוגים ) בניגוד לדוגמה לתפוח : 59 זאת משום שמלון ואבטיח מורכבים בעיקר ממים. למלון ערך נוסף משום ש הוא הינו עשיר בחומצה פולית ( נדמה לי )

אבל כשאוכלים אבטיח, לא אוכלים 100 גרם אלא, בערך קילו, אז תכפיל את הקלוריות ב10.

אפשר לחבר את התשובה של אבי ואורית יחד ולומר שלכמות של 100 גרם אכן אין הרבה קלוריות במלון ואבטיח, אבל מאד קשה להסתפק ב- 100 גרם, שהם בערך כוס של קוביות אבטיח... פירות אחרים, כמו תפוח ותפוז אפשר לאכול לפי מספר יחידות (תפוח אחד,שניים וכו' ) וכל יחידה שוקלת בערך כ- 100 גרם , אבל אבטיח ומלון תמיד נאכלים בכמות גדולה יותר ולכן נחשבים ל"מסוכנים" יותר מבחינה קלורית. ולגבי חומצה פולית - מלון איננו נחשב לאחד המקורות העשירים בחומצה פולית, אלא הירקות ירוקי העלים כמו חסה, תרד, סלק וכו'. בתיאבון !