דיאטה בריאה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
כמה קלוריות צריך לאכול ביום בדיאטה בריאה? האם יש הבדלים בין המינים בשריפת קלוריות?
שלום משה, אין מספר אחד של קלוריות לכולם. כל גוף צורך מספר קלוריות אחר ביום, תלוי בגיל, בחילוף החומרים הבסיסי ובפעילות היומיומית. גברים צורכים יותר קלוריות מנשים כי בגופם יש יותר מסה של שרירים מאשר של שומנים, ושריר הוא רקמה ששורפת אנרגיה, בניגוד לשומן שלא מבצע כל עבודה. אם אתה מעוניין לדעת כמה קלוריות אתה צריך לצרוך ביום - אתה מוזמן להתייעץ איתי או עם כל דיאטנית קלינית אחרת, למרות שאינני סופרת קלוריות ואינני מלמדת את לקוחותיי לעשות זאת - זה פשוט מיותר !
אנחנו לא עוסקים בספירת קלוריות אלא באכילת ארוחה טובה ביום פעמיים ביום שייק בריא שמספקת הויטמינים והמינרלים על בסיס יומי ויורדים יפה במשקל ובהיקפים.משה פלג כתב/ה: > > כמה קלוריות צריך לאכול ביום בדיאטה בריאה? > האם יש הבדלים בין המינים בשריפת קלוריות?
אנחנו לא עוסקים בספירת קלוריות אלא באכילת ארוחה טובה ביום פעמיים ביום שייק בריא שמספקת הויטמינים והמינרלים על בסיס יומי ויורדים יפה במשקל ובהיקפים.משה פלג כתב/ה: > > כמה קלוריות צריך לאכול ביום בדיאטה בריאה? > האם יש הבדלים בין המינים בשריפת קלוריות?
מנהל פורום תזונה טבעית
