תזונה לחולי יתר לחץ דם
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
לאחרונה אובחנתי עם יתר לחץ דם לאחר לידה. ברצוני לדעת כיצד ניתן לשלוט בל"ד ללא טיפול תרופתי, כלומר באמצעות תזונה נכונה. קראתי אתמות ב"הארץ" מדור בריאות כי הדיאטניות מצליחות יותר מרופאים לאזן חולים בעזרת תזונה נכונה. תודה מראש, מיכל פלטי.
שלום מיכל, ומזל טוב ! הקשר בין לחץ -דם גבוה ותזונה הוא מורכב מאד ועדיין ממשיכים להתברר לגביו פרטים חדשים כל הזמן. בתחילה חשבו שעודף נתרן (מלח) בתזונה הוא הגורם הבלעדי והמליצו להוריד מלח ומוצרים עשירים בנתרן מהתפריט. אח"כ התברר שלא כל האוכלוסייה רגישה לנתרן ויהיו אנשים שהשינוי לא ישפיע עליהם כלל. היחס תלוי לא רק בנתרן אלא באיזון שבין כל המינרלים בתזונה: נתרן, סידן, מגנזיום ואשלגן. מה שמתברר לאחרונה הוא שהתזונה הטובה ביותר שיש לה סיכוי להוריד לחץ=דם היא: יותר פירות וירקות ודגנים מלאים בתפריט ופחות מוצרים מעובדים, משומרים ומוכנים, שמכילים הרבה נתרן וחומרים אחרים, שיכולים להזיק. הייתי ממליצה לך לגשת לייעוץ אצל דיאטנית קלינית, אליי (053-895185) או דרך קופ"ח - ואז תקבלי הנחיות מדוייקות הקשורות לדרך החיים שלך ולהעדפותייך התזונתיות. בכל אופן, ללחץ דם גבוה יש הרבה סיבות וגורמים, ולא תמיד רק התזונה עוזרת. יש חשיבות גם לתורשה, למצב הנפשי ולעוד גורמים. המון בריאות ואושר !
מנהל פורום תזונה טבעית
