חלבונים וסידן-המשך
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום זו שוב ליטל בת ה-15 רציתי לשאול כמה גרם חלבון יש בביצה? כמה בשוק של עוף? וכמה גרם סידן יש ב-100 גרם שומשום? תודה
שלום ליטל בביצה יש בערך 5-6 גרם חלבון. בשוק של עוף יש בערך 14 גרם חלבון. ב 100 גרם שומשום מקולף (לבן ) יש 100 גרם סידן. אני ממליצה לך להשקיע כמה שקלים ולקנות את החוברת "ערכם התזונתי של מזונות"מאת ד"ר יעקב אילני, אפשר להשיג בסטימצקי. יש שם את כל המידע מהסוג הזה.
סליחה?