קלוריות

יש לי כמה שאלות לגבי קלוריות: האם אבקת חלב משמינה? במקום עבודתי יש מכונת קפה בכוסות קלקר קטנות הקפה הוא נס קפה עם מים וחלב ונדמה לי שיש מעט סוכר כי הוא די מריר כמה קלוריות לכוס ? כמה קלוריות יש בלחמניה שחורה כ- 80 גרם ? גיליתי שיש לחמניות קלות שחורות שנקראות שיפון קל כל אחת כ- 75 קלוריות האם זה באמת נכון (של מאפית ודש) האם הלחם הקל הוא באמת קל הוא שהכל שקר? הערה: התחלתי דיאטה ורציתי לדעת את ערכי הקלוריות האלו תודה

לטל שלום, לחמניה רגילה: 160 קלוריות. לחמניה קלה (רצוי מחיטה מלאה): 80 קלוריות. יש אמת. עדי

שלום טלי על פי חוק, כל המוצרים הארוזים מפרסמים את ערכם התזונתי על האריזה. חישוב מהיר של משקל כל לחמניה יביא לך את כמות הקלוריות שהיא מכילה. זאת בהנחה שהצהרת היצרן נכונה, ואין לנו כל דרך לוודא את זה מלבד בבדיקות מעבדה. לגבי הקפה, אם את יודעת כמה חלב וכמה סוכר יש בו, ודאי את יודעת גם כמה קלוריות יש בו. הפניתי אותך לחוברת של אילני, אנא העזרי בה. לגבי האמת של לחם קל: כן, בפרוסת לחם קל יש פחות קלוריות, בעיקר משום שהיא מכילה יותר אויר. לשיקול דעתך אם להוציא כסף על אויר. בהצלחה.