לסמדר ונירה השמנה מול פסיכיאטריה

למרות שאני מתריס בפורום עם בעיותי הפסיכיאטריות הרי הבעיה היומיומית היא שמירת המשקל אם מקבלים דיכאון הולכים לפסיכיאטר מקבלים תרופות ואחרי מספר חודשים הכל מאחורה והסיפור הופך לכדור בבוקר כדור בערב עם פחות חשק מיני אם מורידים במשקל הבעיה החמורה היא לשמור עליו יום יום טיול רגלי אי אפשר ללכת למסעדה מותר לאכול רק מה שהדיאטנית אומרת צריך לפגוש את הדיאטנית פעמיים בחודש וזה פקל כבר שנה וחצי הצמצום באלכוהול זה מכה בפני עצמה לא איכפת לי להיראות שמן אבל ההשמנה מסכנת את החיים מה לעשות ?

שלום שאול יש לך בעצם שלוש ברירות: 1. לקבל את עצמך כמו שאתה, שמן ויציב, בלי לרדת ולעלות . עודף משקל כשלעצמו פחות מסוכן מאשר לרדת ולעלות מידי כמה חודשים. 2. אם נורא חשוב לך לרזות, כדאי שתכיר בעובדה שמדובר במאבק לכל החיים. במהלך המאבק הזה אפשר ללכת למסעדות, ואפשר לאכול כל דבר שעולה בדעתך, אך תמיד צריך להקפיד על כמויות, ועל איזון אחרי זלילות. 3. הדרך הבריאה ביותר והרצויה ביותר היא לקבל מחוייבות של פעילות גופנית סדירה, שתלך ותגבר בתדירות וברמת הקושי. כשאתה מפתח שרירים וסיבולת לב ריאה אתה גם בריא יותר, גם מרגיש טוב יותר, וגם פחות משמין, כי הגוף שלך צורך יותר קלוריות. כמובן ששילוב של פעילות גופנית עם דיאטה יניב תוצאות מהירות יותר. בהצלחה.

לנירה אני כבר לא שמן