נפיחות ותזונה

יש לי בעיות אכילה שמתבטאות לפעמים בבולמוסים שבהם אני משתדלת לאכול מזון דיאטטי שיהיה הרע במיעוטו . אך למחרת היום אני סובלת מגזים ויציאות רבות בעיקר גזים טורדניים שאנני יכולה לתפקד. אני מרגיש גם כמו מסוממת ועייפה למה התופעות הללו? בבולמוסים אני אוכלת גלידות דיאט פופ קורן מעדן דיאט עוגה של מרמולייט וכו'

שלום אלונה כשאת אוכלת בבת אחת כמות גדולה של אוכל, מכל סוג שהוא, את מעמיסה על מערכת העיכול שלך וגורמת לה לעבודה קשה. ייתכן שבשל כך העיכול נפגם והתוצאה היא גזים, שלשולים או עצירויות . תחושה של סימום ועייפות גורמת לי לחשוד שאולי פיתחת רגישות למזונות מסויימים או לרכיב מסויים במזונות. ייתכן שגם זו סיבה לגזים ונפיחויות. חלק מהמוצרים שהם דיאט מכילים סיבים תזונתיים מסיסים ולא מסיסים, שידועים כמעוררי גזים. כשאוכלים כמות גדולה התופעה הזו מורגשת עוד יותר. הממתיקים המלאכותיים שנמצאים במוצרי דיאט לפעמים גורמים , כשאוכלים אותם בכמות גדולה, לכאבי ראש ועייפות אצל אנשים שרגישים להם . אבל הכי חשוב: למה את מתנסה בבולמוסי אכילה? אם הם תוצאה של דיאטה שאת נשברת בה, אז הדיאטה חריפה מידי, וכדאי למתן אותה ולדאוג שתהיה מאוזנת. אם הבולמוסים הם חלק קבוע בשיגרת האכילה שלך, כדאי שתפני לעזרה מקצועית בנושא של הפרעות אכילה. בהצלחה.