התמכרות לשוקולד

אני בן 27 ב"ה בריא ואני זולל שוקולד אני מרגיש כמו התמכרות לזרם שהוא מכניס לי בדם אולי הסוכר שבו או משהו אחר מריץ לי את הדם וזה מעורר אותי ונותן לי אמביציה מה זה צריך להיות זה מסוכן או לא נורא ??? האם חסר לי ויטמין מסוים ??? כל כמה שעות ביום אני לוקח כמה קוביות ולפעמים אני אוכל את כל החבילה (100 g.).... וסוגר ענין... אם לא הייתי חושב שזה מוגזם... הייתי אוכל עוד.... אנא , בתשובתך אקבל מעט יישוב הדעת לגבי הנושא. בברכה . שוקולד (איך לא) דרך אגב רק שוקולד מריר ...(עם הפרה...)

שלום לשוקולדי, חוץ מהסוכר שנותן אנרגיה (אבל מתפרק במהירות) יש בשוקולד גם חומרים שמשפיעים על המוח וגורמים לתחושות שאתה מתאר. רק כדאי לציין שכגודל העלייה גם גודל הנפילה ולכן הצורך לקחת עוד ועוד שוקולד. בעיקרון זה לא מסוכן, אבל למי שיש עודף משקל או נטיה משפחתית לסוכרת או למחלות לב וכלי-דם הייתי ממליצה להפסיק את ההתמכרות - שהיא אגב לא כ"כ חזקה. תראה שאם לא תקנה שוקולד - אתה לא תסבול... פעם חשבו שבזמן מבחן רצוי שתהייה לידך חבילת שוקולד להגברת העירנות. היום יודעים שיש נפילה ברמת העירנות והריכוז שמגיעה לאחר העלייה, ולכן רצוי להחליף את השוקולד בפחמימות מורכבות שמתפרקות יותר לאט: לחם, קורנפלקס, ואפילו בייגלה. חוץ מזה = שוקולד הוא מוצר מעובד שמכיל שומנים מהסוג הלא בריא (ראה כתבה במגזין האתר בשם "שומן בריא") ולכן לא מומלץ להרבות באכילה.

מודה לך מאוד על תשובתך. הרגעת אותי. לפני כן היתה לי תקופה שהייתי אוכל הרבה מהסוג שציינת ביגלה רוגלך ובצקים למינהם היום הם לא נותנים לי את התפוקה שאני רוצה להרגיש -תחושת השובע. והבטן שלי מלאה בשביל זה ... אין לי תאבון לאכול אותם... אם יש על זה מענה אודה לך כפליים.

זה קרה בגלל שאבדת את הקשר עם הגוף שלך ואתה כבר לא שם-לב לאותות שהוא משדר לך. אם אוכלים פחמימות מורכבות מהסוג שציינתי, ורצוי אפילו בלי סוכרים פשוטים בכלל (זאת אומרת לא לרוגלך וכן ללחם !), ובנוסף מקפידים על אכילה איטית הכוללת לעיסה טובה (מה שאי-אפשר להגיד על אכילת שוקולד...) - הגוף אמור לשבוע לפחות לשעתיים הבאות. נסה לתרגל אכילה איטית ולא לחשוב כ"כ עד כמה אתה צריך שוקולד. לפעמים - הכל בראש...