מי אשם?

ערב טוב, אני בת 20 גובהי 1.76 אני שוקלת 59 . אני עוסקת בספורט כבר כמעט חצי שנה, שומרת על דיאטה בצורה מתמידה ואני לא מצליחה לרזות? האם זה קצב חילוף החומרים שלי ש"אשם" או העובדה שזה כבר הרבה זמן גופי הורגל לאותו מצב כך שזה לא מזיז לו יותר?? מה לעשות כדי לרזות=אני רוצה לרדת כ2-3 קילו מקסימום אפילו אם ארד חצי זה יהיה נהדר כי אני תקועה במשקל הז דיי הרבה זמן. תודה מראש יולי.צ

שלום יולי, מאחר ואינך נמצאת בעודף משקל והמשקל שלך מתאים מאד לגובה, זו דרכו של הגוף "לומר" לך שזה המשקל הנכון לו ושאין צורך לשנות אותו. כדאי שתשאלי את עצמך מדוע את כ"כ רוצה לרדת במשקל, גם כאשר המדדים תקינים? אם אינך מרוצה מאיבר מסויים בגופך (בטן, ירכיים וכו') אז גם דיאטה איננה הפיתרון ועלייך ללמוד להשלים עם מבנה הגוף שלך או להתרכז בתרגילי התעמלות ספציפיים. עצתי לך, עזבי את העיסוק במשקל ותשקיעי אנרגיות בעיסוקים פוריים ומהנים יותר. בהצלחה !

אני ממש מסכימה עם סמדר אני בטוחה שאת נראית נהדר . תמיד רוצים ליהיות יותר רזיםואף פעם לא מספיק מה שיש ותאמיני לי שאני בגובה שלך ושוקלת 76 קילו תאמיני לי אני הייתי בכיף מתחלפת איתך. אני מקווה שתאהבי את עצמך כמו שאת מיכל