תזונה

רציתי לדעת כמה זמן לוקח לקיבה להתכווץ והאם היא באמת מתכווצת בדיאטה?

שלום טלי כשעושים דיאטה ואוכלים פחות בכל ארוחה מרגישים מלאות בקיבה, ונוטים לקרוא לזה "הקיבה התכווצה". הקיבה לא באמת מתכווצת פיזית, היא נשארת באותו גודל, והראיה היא שאין בעיה להיתקף בהתקף זלילה גדול גם כש"הקיבה התכווצה". הסיבה לתופעה זו היא התרגלות של הקיבה , של המוח ושל כל המערכת ההורמונלית להתעסק עם כמויות קטנות יחסית של אוכל. אך התרגלות זו ניתנת לשינוי מיידי תוך דקות חזרה לכמויות של לפני הדיאטה. כל עוד התחושה של קיבה מלאה עוזרת לך להתמודד עם הדיאטה, טוב מאד. אך אל תבני על הקיבה שלך שתעצור אותך אם תחליטי לאכול הרבה, כי זה לא יקרה. בהצלחה.

שלום טלי כשעושים דיאטה ואוכלים פחות בכל ארוחה מרגישים מלאות בקיבה, ונוטים לקרוא לזה "הקיבה התכווצה". הקיבה לא באמת מתכווצת פיזית, היא נשארת באותו גודל, והראיה היא שאין בעיה להיתקף בהתקף זלילה גדול גם כש"הקיבה התכווצה". הקיבה בנויה כשק שרירי , די קטן כשהוא ריק , אך שמסוגל להתרחב למימדים גדולים בכל זמן שהיא נדרשת לכך. הסיבה לתופעה זו היא התרגלות של הקיבה , של המוח ושל כל המערכת ההורמונלית להתעסק עם כמויות קטנות יחסית של אוכל. אך התרגלות זו ניתנת לשינוי מיידי תוך דקות חזרה לכמויות של לפני הדיאטה. כל עוד התחושה של קיבה מלאה עוזרת לך להתמודד עם הדיאטה, טוב מאד. אך אל תבני על הקיבה שלך שתעצור אותך אם תחליטי לאכול הרבה, כי זה לא יקרה. בהצלחה.

אז מהוא בעצם ניתוח לקיצור קיבה??