השמנה

אני בת 49 מזה שנתיים אחרונות עליתיב20 קג. אין ביכולתי להפסיק לאכול .מאוד לא נוח לי איךשאני נראית (85 קג} אני מתביישת ולמרות הכל אני עדיין ממשיכה לאכול אני על סף יאוש????? תודה מראש

אני לא רופאה או תזונאית, אבל למה שלא תלכי לדיאטנית?? תעשי גם בדיקות דם - אולי יש משהו לא בסדר, לאחר כל הזלילה. מניסיון - אם אוכלים - לא מרזים, והכוונה לאכילה בזלילה. אין נוסחאות פלא. אין קיצורי דרך.

תודה.אבל ממש לא ענית לי לענין וחבל מאוד שמקבלים תגובה מסוג זה כשאדם שזקוק לעזרה זו התשובה שמתקבלת.

לתומר שלום! אני יכולה לעזור לך להפחית מאד את התיאבון ולהפסיק את ההתמכרות לאוכל. (ללא תרופות) . אך בכל פעם שאני מציעה את עזרתי - מורידים אותי מהפורום. חבל. אולי תכתבי לי אי-מייל. בינתיים בהצלחה!

הי אני בחורה שמנמונת שניסתה כבר הרבה מאוד דיאטות, עם כדורים, בלי כדורים. 800 קלוריות ביום 1500 קלוריות ביום וכו'. עכשיו הגעתי למסקנה שהדיאטה שלי צריכה להיות איטית איטית. אני כבר חודשיים עושה דיאטה והורדתי 3.5 קילו. אני מגיעה כל שבוע להשקל ולפעמים אני לא יורדת בכלל במשך השבוע, אבל מה שחשוב זה שאף פעם לא עליתי במשקל מאז שני עושה דיאטה. כלומר אני אוכלת לפעמים גם מעבר לתפריט, אבל מילת המפתח היא שליטה ולא לזלול ללא סוף. מה שמאוד עזר לי זה: 1. להבין שהחיפזון מהשטן, וככל שאני ארזה מהר היותר אני אשמין מהר יותר. 2. ללכת כל שבוע לקבוצה שאני נשקלת שם ולא שוקלת את עצמי. 3. ללכת עם עוד 2 חברות שכל הזמן אנחנו מעודדות ותומכות אחת בשניה. אסנת