מתיחת שריר
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
למה לוקח לי יותר משבוע לסבול ממתיחת שריר . לפני שבועיים מתיחתי שריר וזה עושה רושם שזה לא עובר מה לעשות?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום רן אני לא בטוחה ששאלת את השאלה בפורום הנכון. בתחום התזונה יש מינרלים מסויימים שמשפיעים על התכווצות שרירים, כמו סידן ומגנזיום. סידן נמצא במוצרי חלב, סרדינים, ירקות ירוקים, טחינה, חומוס, קטניות מכל הסוגים (אפונה, עדשים, שעועית). מגנזיום נמצא באותם מזונות פחות או יותר, בתוספת אגוזים ובננות. בדוק אם התפריט שלך מכיל מגוון מייצג של מזונות אלה. אם כן- אז ההתכווצות שלך אינה קשורה בחסרים תזונתיים כלשהם. אם אתה לא אוכל מזונות אלה - כדאי שתעשה זאת, או שתקח תוסף המכיל סידן ומגנזיום. בהצלחה. נסה לשאול גם בפורומים אחרים רלוונטים.
מנהל פורום תזונה טבעית
אהרון דרעי
אהרון דרעי - הרבליסט קליני. לימודים במכללת רידמן בינהם, צמחי מרפא, אירידיולוגיה,...
המשך >
