משקאות ממותקים
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום, אני מכורה לקולה ומנסה להיגמל מכך. הבעיה היא ששתיית מים לא באה בחשבון מכיוון שעד כמה שזה מפתיע המים עושים לי בחילה... אני משתדלת לשתות במקום קולה כל מיני תרכיזים אבל לא מלאכותיים כי הממתיקים המלאכותיים משאירים טעם לוואי וגם זה עושה לי בחילה. השאלה היא האם במעבר מקולה למשקה ממותק אני באמת עושה משהו טוב לגופי? והאם יש פיתרון אחר לאנשים שכמותי?? תודה.
בתור עוד אחת שמים עושים לה בחילה ( כמה טוב לדעת שאני לא לבד- אחרים חושבים שאני לא שפויה... ) אני יכולה להציע לך מנסיוני - לשתות תה צמחים (נטול קפאין) בחורף תה חם ובקיץ קר. אם מתרגלים אפשר גם לשתות את זה בלי שום ממתיק, זה התחליף הכי בריא למים שאני מכירה, ויש טעמים נהדרים.
שלום ליאת עצתה של גלית היא עצה טובה ואפשרות טובה עבורך לנסות. בקולה וגם בשתיה ממותקת אחרת יש כמות גדולה של סוכר ושל קלוריות. שתיה כזו עושה רע מאד לצריכת הקלוריות שלך וגם לשיניים. לכן מעבר מקולה לשתיה ממותקת אחרת לא עושה לך טוב. את יכולה לשתות מים עם תרכיז ובהדרגה להוריד את כמות התרכיז. או לשתות תה פירות (הם בדרך כלל חמצמצים בטעם), ואם יש לך צורך בממתיק אז שוב, בהדרגה להוריד את כמות הממתיק. אפשרות נוספת היא לעבור לשתיה מלוחה: למשל מרק צח בכוס. לדעתי הבחילה ממים מקורה בכך שהתרגלת לטעם חזק ומודגש של שתיה ממותקת ומוגזת. אם תפסיקי עם שתיה כזו ותעברי לטעמים עדינים יותר, אולי המעבר ההדרגתי למים לא יגרום לך בחילה. בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
