בלוטת התריס
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום, לפני כשבוע אובחנתי כסובלת מתת-פעילות בלוטת התריס. תוצאות 2 בדיקות דם שעשיתי בהפרש של 5 ימים: TSH=8.43 , ואחרי 5 ימים TSH=17.18. (תחום הנורמה : 5.5-0.36) ע"ס בדיקות אלה, ומישוש הצוואר, נתנה לי רופאת המשפחה: LEVOXYL 25MCG במינון כדור אחד ליום. (אני שוהה בארה"ב וזה כנראה, כדור מקביל לאלטירוקסין שניתן בארץ). פרט לנפיחות בצוואר, ולמחזור לא סדיר במיוחד, לפעמים מקדים (כ 23 יום),ולפעמים מאחר,(עד 44 יום), לא היו לי תופעות מיוחדות. אני בת 44 , משקל גוף תקין. (גובה 1.65, משקל כ 55 ק"ג) שאלות: 1. מאיזה סוגי מזון רצוי להמנע , ואיזה סוגי מזון כדאי לאכול, פרט לדגי-ים. אני חוששת מהשמנה, ומעצירת נוזלים בגוף. 2. מה לגבי קפה ומשקאות אלכוהוליים? אני מודה לך
שלום נעמה היפותירואידיזם קשור אצל אנשים רבים גם להשמנה, עליה ברמת הכולסטרול בדם, עצירות ועייפות. כל אלה לא חייבים להופיע, יש אנשים שאצלם תופעות אלה לא מופיעות למרות תת פעילות הבלוטה. את צודקת בנסיונך לתקוף את הבעיה לפני שהיא מופיעה. לגבי מזונות רצויים ולא רצויים: דגי ים, שציינת, אצות מסוגים שונים, ומלח שולחני מועשר ביוד הם המקורות העיקריים של יוד במזון. צריכה שלהם יכולה לשפר את מצבך, תלוי בסיבת תת הפעילות. יש היום אצות מיובשות מסוגים שונים שאפשר למצוא בחנויות המזרח הרחוק וחנויות טבע. הן טעימות! אפשר להוסיף אותן בבישול לאורז, מרקים, תפוחי אדמה, כל מנה לא מתוקה . ממצאים מסויימים מראים שכרוב בכמות גדולה יכול לגרום לירידה (זמנית) בפעילות בלוטת התריס, לכן כדאי שתאכלי כרוב לא לעתים קרובות מידי. פעם פעמיים בשבוע במנה בינונית כפי הנראה לא יגרום לנזק. לגבי קפה ואלכוהול: לא ידוע לי על קשר ישיר שלהם לפעילות הבלוטה. יחד עם זאת שני חומרים אלה גורמים לעליה ברמת הכולסטרול בדם. קפה גם מגביר את האטת פעולת המעי והעצירות. עצירות וכולסטרול גבוה הן סכנות שקיימות בהיפותירואידיזם, לכן מומלץ שתשתי קפה ואלכוהול בכמויות קטנות (למשל 1-2 כוסות קפה ביום, לא יותר, ומידי מספר ימים כוסית אלכוהול). על מנת להקטין את הסיכונים של היפותירואידיזם כדאי שתפני לדיאטנית. יהיה עליה להרכיב לך דיאטה שתהיה דלת כולסטרול ועתירת סיבים. כמו כן רצוי מאד שתעסקי בפעילות גופנית יומיומית, מכל סוג שחביב עליך. פעילות גופנית עוזרת להתמודד עם הירידה בקצב חילוף החומרים, עליה בכולסטרול, השמנה, עצירות. זו תרופת הפלא הטובה ביותר שאת יכולה לקחת. בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
