די, נמאס לי

אני שוקלת כמעט מאה קילו, אני לא מצליחה להחזיק דיאטה יותר מיומיים, אפילו שדיאטנית נתנה לי אותה. אני אפילו לא בולמי. לא טורפת. אבל אני לא סובלת התעמלות, זה נורא משעמם אותי. נמאס לי מהשומן, אני לא קונה בגדים עד שאהיה רזה , בינתים אני שמנה, ואין לי בגדים. אני אפילו לא אוכלת כל כך הרבה. אני בת 40, והכל הולך כל כך לאט.

רינת שלום, גם רומא לא נבנתה ביום אחד וגם את לא השמנת ביום אחד. אז בינתיים: 1. הביני שזה אורח חיים ורשמי כל מה שאת אוכלת!!!!! 2. עסקי בפעילות גופנית שאת אוהבת והתמידי בה. 3. העדיפי מוצרים דלים בסוכר ושומן על פני אלו העשירים בהם. 4. זהי קשיים. 5. לכל מטרה ארוכת טווח, יש מטרות ביניים. לזכור!!!!!1 6. תעברי את התהליך תחת פיקוח של דיאטנית ו/או קבוצת תמיכה. עדי

רינת שלום! אני מכירה את מצבך והכי טוב זה פשוט לקחת את עצמך בידים ופשוט להתחיל בדיאטה לא קשה ופשוט תנסי להבין שיש לך זמן להוריד הרבה ק"ג מיותרים מעליך . אל תתיאשי זה ממש לא בריא ליהיות שמנים ופשוט תנסי ליהיות קשובה לגוף שלך ולא , לא לאכול ולא לאכול יותר מדי . פשוט הדרך הכי טובה היא לאכול אבל חצי ממה שאת אוכלת. אני רזיתי 17 קילו ע"י כך שפשוט אכלתי את האוכל שלי בצלוחיות קטנות ולאט לאט כבר ממש לא הייתי רוצה מעבר לצלוחית וזהו ועכשיו אני ממש שומרת על המשקל שלי לאורך זמן. בהצלחה חזקי ואמצי ואל תתיאשי זה הכי חשוב.