המנעות פחמימות

אני לא אוהבת לאכול לחם ואני גם אוכלת מעט מאוד אורז פסטה, תפו"א וכדומה ואני מרבה במוצרי חלב, עוף , פירות מעט........ והרבה ירקות האם תפריט כזה הוא בריא? ואם זה גורם נזק????

שלום דניאלה קשה לי לענות על שאלתך כי אני לא מכירה את התפריט מבחינת הכמויות שבו. בעיקרון גם ירקות ופירות מכילים פחמימות . ומה עם סוכר , ממתקים, עוגות, עוגיות, ריבות, דבש? כל אלה הם פחמימות. גם מוצרי חלב עשירים בפחמימות לא פחות מאשר בחלבונים. בקיצור, גשי לדיאטנית שתיקח ממך את תכנית האכילה שלך כפי שנראתה יום או יומיים קודם, תחשב את הכמויות ותוכל לומר לך במדוייק אם התפריט שלך מאוזן או לא. דגנים למיניהם, אותם את לא אוכלת, הם מקור עיקרי לחלק מהויטמינים מקבוצת B. כדאי לבדוק אם את לא מפתחת חוסרים שלהם. בהצלחה.