משקאות דיאטטים

שאלתי היא האם משקאות דיאט כמו דיאט קולה ולמיניהם הם אכן דיאטטים והם אכן טובים למהלך הדיאטה שאני מבצעת או עדיף להימנע מהם ולשתות מים? מה הכמות של המשקאות הדיאטטים שמותר לשתות כי הבנתי שאפילו בדיאט קולה יש מרכיב שמונע הרזיה האם זה נכון ..?

גם אותי זה נורא מעניין? אני יודעת שיש בהם קלות אך מעטות, אבל האם גם הם טובים בדיאטה או לא? תודה

שלום נירה וג'קי. הממתיקים המלאכותיים הנמצאים בדיאט קולה, ספרייט ודומיהם עדיין נחקרים ברחבי העולם.יש קצת יותר מידע על אספרטיים ופחות מכך על אסולפם-K. ככל הנראה נכון לידע הקיים היום, ממתיקים אלו יכולים להזיק כשהם מופיעים בתפריט בכמויות גדולות מאד, משהו כמו שתיה של 2 בקבוקי ליטר וחצי ליום. אני נוטה להאמין ליצרנים שמדווחים על קלוריה למאה מיליליטר משקה, כלומר כשלוש קלוריות לכוס גדולה של דיאט קולה. המסקנה היא שדיאט קולה ודומיה לא משמינים בפני עצמם. בדיאט קולה יש קפאין, שלא נמצא במשקאות אחרים. מי שנמנע מקפאין, כולל ילדים בגיל גדילה (קפאין מעכב גדילה), אנשים עם בעיות של כולסטרול או שומנים בדם, ציסטות מסויימות בשדיים או בשחלות- מן הראוי שישתו משקאות אחרים, או דיאט קולה נטול קפאין. לגבי מרכיב שמפריע להרזיה- לא ידוע לי על מרכיב כזה. קולה מכל הסוגים, גם דיאט וגם רגילה, היא חומצית מאד מאד. בכמויות גדולות (3 כוסות ומעלה) חומציות זו יכולה להוות בעיה לגוף, והפתרון של הגוף לחומציות גדולה היא לאגור נוזלים, מה שאולי יכול להראות כהשמנה באופן זמני. בכל מקרה מדובר על תופעה זמנית, כי כעבור מספר שעות הגוף מצליח להתגבר על החומציות, במידה ואין בעיית כליות או מטבוליזם כלשהי. כמובן שמבחינה בריאותית שתיית מים עדיפה על שתיה של כימיקלים מסוגים שונים ומשונים שעוד לא יודעים עליהם הרבה. שתיה נעימה.