רוצה לגדול!

אני עוד מעט בת 23 ושוקלת 38!! (נכון, אני נמוכה, רק 1.55 אבל בכל זאת...) תמיד הייתי רזה, ותמיד עשיתי בעיות עם אוכל. לפני שנה ומשהו הוגדרתי כתת-תזונה, ואפילו הייתי אצל פסיכולוג, העצה הכי חכמה שהוא נתן לי היה ..לאכול..לאכול..והרבה..! יש לי ממש רצון טוב לאכול, אבל זה לא עוזר, אחרי שני "ביסים" מסנדוויץ אני כבר מלאה... בקצב הזה, להשמין זה כמעט משימה בלתי אפשרית!! מה לעשות? והאם כדאי לי לקחת ויטמינים באופן קבוע? אם כן, איזה הכי מומלצים?.. תודה.

אני מכירה אחת שהיתה כמוך בערך מטר וחצי, ושוקלת כ-40 קילו, שחיפית רצינית, והיא הלכה לכל מיני רופאים טבעונים, ואכן היא גדלה, וגדלה, אבל לרוחב, היום היא מטר וחצי לכל כיוון, בנוסף יש לה אולקוס, ולאחרונה עברה ניתוח בכיס המרה. יש לה המון בעיות בריאות, ועודף משקל רציני. עצתי, היא שתהיי מאושרת במה שישי לך, במילא באופן טבעי תעלי במשקל עם הזמן, אז מה אם תישארי קטנה? במילא לא תגבהי, אז לא מספיק לך שאת מרגישה רע מהגובה, את רוצה להרגיש גם רע מעודף משקל? כי מי יבטיח לך שאחרי שתתחילי לגדול תפסיקי בנקודה הנכונה? תאכלי בריא מאוזן, פירות ירקות מוצרי חלב, בשר ודגים אם את אוהבת. ותרגישי מאושרת שאת יכולה לאכול קצת, ולשבוע. הרבה אנשים עשו קיצור קיבה בשביל להגיע לאותו אפקט. ו...יש הרבה נשים ענקיות בחיים שהיו בסך הכל בגובה מטר וחצי, ועוד קצת. :)

שלום מאיה יש אנשים שנועדו תורשתית להיות רזים, ואת כנראה אחת מהן. יש הרבה הרבה אחרים שהיו שמחים להתחלף איתך. שני דברים שאת יכולה לעשות : 1. פעילות גופנית. זה נשמע קצת אבסורד, אבל פעילות גופנית לא עוזרת רק להרזיה, היא עוזרת גם להגיע למשקל הנכון עבור הגוף שלך, מגיעים למאזן הנכון עבור כל אחד. נסי ללכת או לעשות כל פעילות אחרת במשך חצי שעה ביום. אם את אוהבת לשחות- זה הספורט היחידי שגם מגביר תיאבון אצל רוב האנשים. ספורט חשוב לך גם כי אצל נשים רזות במיוחד עולה הסיכון לאוסטאופורוזיס, ופעילות גופנית שומרת על מסת העצם ומונעת דלדול מהיר שלה. 2. על פי גובהך ומשקלך את בודאי אוכלת די מעט. לכן את יכולה לקחת מידי יום כדור אחד של מולטיויטמין ומינרל, שיבטיח שלא יהיו לך חסרים. לעתים מחסור קל באבץ גורם לחוסר תיאבון. יש גם דיווחים על עליה בתאבון בעקבות נטילת כדור כזה. המלצתי היא לבחור בכדור של חברה ידועה ומוכרת, כדי להבטיח את אמינות התכשיר. בהצלחה.

היי גם אני בחורה בת 18.5 גובה 1.56 בערך ,ושוקלת:41 הבעיה היא שאני רוצה לגבוהה ואני לא יודעת מה יכול לעזור לי (עם יש דבר כזה) האם יש מאכלים מסויימים שיכולים לסייע לי ,או כדורים? חברה סיפרה לי, שחבר של אחיה הלך למישהו שעזר לו לגבוהה בכמה סנטימטרים,האם יש כאלה אנשים שעוזרים? תוכלי לעזור לי ...... תודה ,סיון

שלום סיון, קראתי את הנתונים, ואיכשהו את נשמעת לי חמודה כמו שאת ...! בכל אופן, נדמה לי שהגובה רשום בגנים של כל אחד, ולא ניתן לדעתי לפרמט. עם זאת, אני אינני מומחה גדול בענייני תזונה ויתכן שלנירה אולנד הדיאטנית הקלינית יש מה לומר בנושא. כדאי גם לדעת שב 156 ס"מ על 41 ק"ג יכולה לפרוח אישיות נפלאה, וזה חשוב לא פחות ! בידידות, סטיב