התאמת דיאטה

אני בת 29 נשואה +4, ניסיתי בחיי מספר רב של דיאטות כמובן עם מכונים שונים ועם רופאים. היו ירידות ועליות במשקל .כיום בני הקטן בן שנה, ניסיתי לרדת במשקל בדיאטה עצמית, אך המאבק היה קשה וללא תוצאות רבות. הודה לכם אם, תענו לי בהקדם האפשרי כדי שאוכל לחזור לשגרת חיים בדיאטה מאוזנת ובריאה. בתודה מראש אורנת.

שלום אורנת אחרי 4 לידות קשה להתפלא על כך שאת סובלת מעודף משקל. מכל לידה סוחבים קצת עודף, וביחד זה מצטבר. קשה גם לשמור על דיאטה בעצמך, כשהבית מלא ב"אוכל של ילדים" שגם מבוגרים אוהבים (במבה, מעדני חלב, שוקולדים וכו'). לכן, אני מציעה לך לא להתמודד במצב הקשה הזה לבדך, ולחפש לך קבוצת תמיכה. בכל מקום בארץ כמעט יש סניף של שומרי משקל, אכלנים אנונימיים, או קבוצות מקומיות. פגישות שבועיות עם אנשים שמתמודדים עם בעיות דומות לשלך נותנות המון כוח, מחזירות למסלול כשסוטים ממנו, ומאפשרות גם קצת חופשה מהבית...... בהצלחה.