דיאטה

שלום, הייתי מעוניינת לדעת על מתכון או מספר מתכונים דיאטיים אשר עוזרים לי לשמור על הגזרה שלי, כך שהגוף יהיה שבע ממנות האוכל במתכונים האלה. אם אפשר לשלוח אותי לאתר אינטרנט, או משרד/גוף שמתעסק בזה. תודה לכם.

אני עוסקת כבר 5 שנים . ראי אתר WWW.DIETSHOP.CO.IL/ESTI.HTM ולאחר מכן צרי עימי קשר.

שלום ראיסה, בעיקרון - אין צורך במתכון ספציפי אלא להשתמש במאכלים שלא מכילים הרבה שומן מצד אחד, ומשביעים מצד שני. למשל - קטניות (שעועית, עדשים, אפונה) או פחמימות כמו תפו"א ואפילו לחם (כן-כן!). את יכולה לפנות לדיאטנית קלינית כדי שתפרט לך יותר. (גם אני דיאטנית קלינית). מקור טוב למתכונים דיאטטיים יכולים להיות ספרים המיועדים לחולי סוכרת או לחולי לב (למשל - "500 מתכונים לבריאות") שמכילים מאכלים ללא שומן וסוכרים, או ספרים כמו "הרזייה נעימה" של רות סירקיס. בתיאבון !