אוכל וממתקים

שאלתי היא האם כמות הקלוריות שצורכים היא הגורם להשמנה או תלוי מה אוכלים? ישנם ימים שאני פשוט לא אוכלת ארוחה ובמקומה אני אוכלת המון גלידה או שוקולדים וכדומה... אם כמות הקלוריות שאני צורכת דרך ממתקים שווה לארוחה רגילה למשל 800 קלוריות , האם צריכת ממתקים תגרוםבכל מקרה להשמנה אפילו אם שניהם 800 קלוריות ?? בתודה מראש.

שיר, אני לא אומרת לך לוותר על ממתקים או גלידה בכלל, אבל גלידה וממתקים לא מכילים דבר מלבד קלוריות!!!! וגלידה אף שומן רווי. עדי

שלום זה נכון מאוד מה שעדי אומרת. חוץ מזה סוכר זה זריקה ישירות לתוך הדם כך שזמן קצר לאחר שאכלת ממתקים יורדת רמת הסוכר בדם ושוב את מרגישה רצון רב לאכול ממתקים. אסנת