גאבא וגלוטמין

שלום רב צביקה....אני מתאמן וצורך גלוטמין כדור ביום 500 מ"ג וחומצת אמינו גבא... אני מעוניין לצרוך חומצות אמינו שגם יעילות לנפח הגוף וגם שיתרמו ליכולת הקוקניטיבית שיפור הזכרון וריכוז... זה נכון של כדורי גאבה יש השפעה מרגיעה נוגדת דיכאון וחרדות הפוע כמו פרוזאק ועוזר לשינה?גאבא גם משחרר הורמון גדילה? תודה על הזמן שלך

רונן שלום גאבה היא חומצה אמינית מרגיעה טובה מאוד לחרדה, דיכאון, ואפילפסיה לשאלתך השניה חומצות אמינו מסועפות (לאוצין, איזולאוצין, וואלין) הן חומצות אמינו המשקמות שריר לאחר אימון מסיבי . אך שאלה לי אילך למה אתה צריך חומצות אמינו האם לא פשוט יותר לאכל נכון לאחר אימון? בברכה ובהצלחה טובה בר שאן