מתכונים לאנשים עם קיבה רגישה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
מאחר והיה לי וירוס בקיבה בעבר, אינני יכולה לאכול כל דבר. דברים מסוימים עושים לי צרבת וגורמים לי לכאבים בקיבה. לכן אני מחפשת מתכונים לארוחות לאנשים עם רגישויות בקיבה אם יש כזה דבר בכלל ואם אין אז אודה לכם אם תעזרו ותייעצו לי. תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
נינה שלום לפני מה לאכל ,חשוב קודם לדבר על איך לאכל. חשוב לאכול ארוחות קטנות מאוד לא להעמיס על הקיבה . עדיף לאכל 5 פעמים ביום מאשר 3 ארוחות גדולות. לא לאכל מטוגן. עדיף לאכל אוכל מבושל כמו מרקים (ירקות, עדשים, בטטה, גריסים, ) להוסיף במרק שיבולת שועל שמאוד עוזר ומרגיע את מע' העיכול. לאכל דגנים מלאים כמו אורז מלא , לחם מלא וכ"ו בברכה והצלחה טובה בר- שאן
מנהל פורום תזונה טבעית
