ציפורניים ותזונה

מזה כחודש יש לי סימנים לבנים בציפורני הידיים. האם זה מעיד על מחסור בויטמין מסוים? תודה מראש, אורלי

שלום אורלי, בעבר חשבו שזה מעיד על חוסר בסידן. כיום חושבים שזה נובע מחוסר באיזשהו ויטמין או מינרל - אבל לא משהו ספציפי, אלא בהתאם לתזונה האישית. נסי לראות אם בתפריט היומי שלך מופיעות כל קבוצות המזון: פירות, ירקות, פחמימות מורכבות (=קמח, עמילן ודגנים), שומנים, חלבוני בשר וחלבוני חלב. את גם יכולה להתייעץ עם דיאטנית קלינית בנושא אגב - לפעמים אין קשר לתזונה.