דיאטה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום אני ניסיתי כמעט כל דיאטה אפשרית אבל לא מצליחה לדבוק בהן. ניסיתי מרזי מורית והצלחתי להוריד4 ק"ג , הייתי אצל דיאטנתית וגם לא הלך. הפעם היחדה שהצלחתי להוריד בצורה משמעותית (11 ק"ג) הייתה בצבא ואח"כ העליתי הכל ואפילו יותר. יש לי בעיה שאני לא מצליחה ליגמל מדברים מתוקים. מה אני יכולה לעשות כדי שאני אתמיד בדיאטה?? אנא עיזרי לי
שלום שרי - ולא להתייאש ! נסי שוב אצל דיאטנית קלינית - כדי שתלמד אותך הרגלי אכילה נכונים ולא תיתן לך עוד דיאטה. אם הבעייה היא מתוקים - אז שלא יהיו בבית כדי שלא תתפתי. מנסיוני - לא קונים אז לא אוכלים ! אם את "בורחת" למתוקים כל פעם שאת עצבנית או בדיכאון - אולי עזרה של פסיכולוג היא התשובה. זו עזרה חשובה מאד שיכולה לשנות ולשפר מאד את החיים. יש גם בקופ"ח. אם כבר עברת הרבה דיאטות - בלי פעילות גופנית הפעם זה לא יילך ולכן מומלץ להיכנס למסגרת ולהתחיל פעילות. הדרך היא קשה ולעתים מתסכלת אבל צריך להציב מטרה הגיונית ולחשוב על אורח חיים - ולא על דיאטה - שאפשר לחיות איתו. המון הצלחה !
שרי שלום, לפי ניסיון של רבים הדיאטה זו אופססיה התעסוקה סביב האוכל נעשת הרבה יותר גדולה ולבסוף אוכלים יותר.. אני מציעה להשתדל לאכול אוכל בריא ולא הרבה כמויות סבירות להוריד מתוקים ושומנים למינהם. לא לעשות מזה סיפור גדול, כי כשיש לך תקוות גדולות האכזבות גדולות ופה נוצרת הבעיה הנפשית שכדאי לוותר עליה.
מנהל פורום תזונה טבעית
