אכילה וצמא

שלום רב. שאלה לי. מדוע אחרי שאני אוכלת יחסית הרבה אני צמאה כל כך מסוגלת לשתות המון מיים. זה משהו שאני נתקלת בו הרבה ותשובה לי אין. תודה רבה רבה מראש. שירלי

שלום שירלי אין לי מספיק מידע לתת לך תשובה חד משמעית. אך יש כמה סברות אפשריות: 1. יתכן שאינך שותה מספיק באופן כללי במהלך היום, ולאחר ארוחה ההתייבשות החלקית מורגשת על ידי הגוף חזק יותר. בעיקרון בדקי אם את שותה לפחות 8 כוסות נוזלים ליום, לא כולל ירקות וכד'. 2. יתכן שאת אוכלת אוכל מלוח במיוחד, ועודף המליחות מחייב תוספת נוזלים. 3. אם התפריט שלך מורכב ברובו ממזונות עשירים בפחמימות ושומן , ומכיל מעט ירקות ופירות, הגוף צריך עזרה בדילול חומרי המזון שמגיעים לקיבה , ולכן שולח לך מסרים לשתות. אם הצורך שלך לשתות לאחר ארוחה מציק לך, את יכולה להקפיד על שתיה מספיקה במהלך היום, להוסיף ירקות ופירות לתפריט הארוחה, ולהפחית את כמות המלח. בהצלחה.