הדיאטה הטובה ביותר
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום אני בת 64 ואני קצת שמנה היתי רוצה לדעת מהי הדיאטה הטובה ביותר ?
שושנה שלום לך, אם את יכולה לכתוב גובה ומשקל, ואז נדע אם באמת יש טעם או לא. את אמנם מרגישה שמנה אבל לפעמים המצבורים של השומן הם הבעייתיים ולא המשקל. עד אז: 1. רשמי כל מה שאת אוכלת!!!!!!!!!!! 2. עסקי בפעילות גופנית (טוב גם לגוף וגם לנפש(. 3. העדיפי מוצרים הדלים בסוכר ובשומן על פני אלו העשירים בהם. 4. זהי קשיים (איזה חלק של היום יותר קשה?( 5.רצוי לציין גם גיל. 6. חשוב שתעברי את התהליך תחת פיקוח של דיאטנית / קבוצת תמיכה. לבד זה מאוד קשה ואף מסוכן!!!!!!!!
שלום שושנה האמת היא שלאנשים שונים מתאימות דיאטות הרזיה שונות,ולכן קשה לי לתת לך תשובה רצינית לשאלתך. בכל מקרה, ברור שדיאטה טובה צריכה לגרום לך להוריד במשקל באופן הדרגתי ואיטי, לשלב פעילות גופנית ושתיה מרובה, ולהכיל כמות גדולה של ירקות וכמות קטנה של פירות. אני מציעה לך ליצור קשר עם דיאטנית, שתוכל להתאים לך משטר דיאטה שיתאים לגופך, לאישיותך ולאורח חייך. בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
