מיואשת

אני בת 30 ושוקלת 100 ק"ג וגובהי 1.67. עברתי בדיקות דם והכל תקין, כמו כן ניסיתי את כל הדיאטות ונישברתי מהן. בבקשה תנו לי עצות איך כן להצליח ושבור את מעגל הקסמים של אכילה השמנה ושנאה עצמית...

שני, כמי שנמצאת עמוק עמוק בתוך הסיפור (רק 17 שנה) אני יכולה להציע לך טיפים שהם לא עוד שיטת דיאטה, אלא דרך חיים!!!!!!!!!!!!! כן!!!!!!!! את יכולה לשבור את המעגל!!!!!!!!!!!!! ולכן: 1. רשמי כל מה שאת אוכלת!!!!!!! זה מעצבן, אבל זה גורם לשליטה על מה שאת מכניסה לפה!!!!!!!!!!!!! 2. פעילות גופנית מוסיפה המון גם לגוף וגם לנפש. בחרי בפעילות גופנית איזו שאת אוהבת והתמידי בה!!!!!!!! 3. העדיפי מוצרים הדלים בסוכר ובשומן על פני אלו העשירים בהם. 4. זהי קשיים (איזה חלק של היום יותר קשה, בפני אילו מאכלים קשה לך יותר לעמוד(. 5. לכל מטרה ארוכת טווח, יש מטרות ביניים. זכרי זאת!!!!!!! 6. מצאי לך תחביבים שאינם קשורים באוכל!!!!!!! 7. חשוב לעבור את התהליך תחת פיקוח של דיאטנית / קבוצת תמיכה. לבד זה קשה ואף מסוכן!!!!! עדי

שלום שני החיים שלך זה מה שקורה עכשיו, בזמן שאת מתכננת את העתיד. חשוב שתזכרי את זה. יש המון אנשים שמנים בארץ ובעולם המערבי, והם רק הולכים ומתרבים משנה לשנה. לכן כדאי שתעשי מאמץ קודם כל לקבל את עצמך כפי שאת ולפרגן לעצמך. נכון, את שמנה, אך האם זה כל מה שאת? את יכולה להיות שמנה ומטופחת , מסורקת, מאופרת, לבושה בצורה מחמיאה ואסתטית, את יכולה שיהיו לך חיי חברה עשירים, יחסי מין, אהבה, עבודה שאת אוהבת. לא הכל תלוי בשומן. מאחר ואת מעידה שניסית כבר הרבה דיאטות, ואני מניחה שכל אחת מהן תרמה את חלקה למצבך היום, את בודאי כבר מבינה שדיאטות אינן התשובה עבורך. כל דיאטה רק תגרום לך להשמין יותר, אז עדיף להשאר במצבך היום מאשר להשמין עוד יותר. יש תקוה למצבך, אך לדעתי היא נמצאת במקום אחר, והוא הבנת הסיבות להשמנה שלך. האם זו נטיה גנטית, שקיימת במשפחה שלך? האם זה ניסיון למצוא מסתור והגנה ? האם זה ניסיון להמנע מלהיות מושכת? אולי זו הדרך שלך לא לגדול ולהקים משפחה ולקחת אחריות? האם מדובר במחלה מטבולית? פסיכולוג, או עובד סוציאלי, או קבוצה כמו אכלנים אנונימיים, יכולים לעזור לך למצוא את התשובות האמיתיות למצבך. וכשתדעי למה, הפתרון כבר יקרה לבד, אמנם לאט , אך באופן עקבי. בהצלחה.