הסיבות לכולסטרול גבוה?

שלום לכולם, אני בחורה בת 26, רזה למדי (שוקלת 45 ק"ג, גובה 1.65 ). אני צמחונית, משתדלת מאוד לאכול מוצרים בריאים (גבינות רזות, הרבה ירקות וכו'), ונוהגת לעשות הליכה מהירה במשך שעה לפחות 4 פעמים בשבוע. למרות זאת נמצא בבדיקות שגרתיות כולסטרול גבוה. חשוב לי לציין שממצא זה חדש, מעולם לא סבלתי מבעיה כזו בעבר. מה יכולה להיות הסיבה? האם יש משהו תזונתי שאוכל לעשות כדי לשפר את המצב? תודה על תשובתכם.

שלום לך, האם להורים שלך יש בעיה של כולסטרול? עדי

שלום בת 26 כולסטרול גבוה יכול לנבוע מסיבות גנטיות, כפי שהציעה עדי. במקרה שלך קשה לי לחשוב על סיבה אחרת. מאחר ואת רזה מאד, סביר להניח שאת לא אוכלת כמויות מוגזמות של שומנים מכל סוג שהוא או סוכרים. כדאי שתגשי לדיאטנית שתבחן איתך את התפריט שלך, ייתכן שיש לך חוסרים תזונתיים מסויימים עקב משקלך הנמוך והצמחונות. לדעתי, באופן קצת פרדוכסלי, כדאי שתוסיפי קצת שומנים לתפריט, ובמיוחד שמן דגים בכמוסות (התחליף הצמחוני הוא כף ביום של זרעי פשתן טחונים, אולם עלייך לטחון אותם מייד לפני האכילה, אחרת השומן שבהם מתחמצן והופך רעיל). שומנים אלה, מסוג אומגה 3, שדי נדירים בתפריט צמחוני, יכולים להועיל בטיפול הגוף בכולסטרול. נסי, אולי זה יעזור. בהצלחה.