צום

האם מישהו מכם מכיר מקום שאפשר לצום בו עד לירידה הגונה במשקל? אני מתכוונת למקום מוכר ובפיקוח דיאטנים או רופאים.

דפנה, לא מומלץ ללכת על צומות כאלה. מומלץ לעשות דיאטה מבוקרת. עדי

שלום דפנה לדעתי אם תמצאי רופא או דיאטן שמוכן לפקח על צום לאורך זמן, לא כדאי לך להיות בטיפול של אחד כזה. צום ממושך הוא בלתי אחראי ומסוכן, מביא לחסרים תזונתיים, מחליש איברים חיוניים בגוף, מביא לדלדול ברקמת השריר בגופך, ובעיקרון משאיר אותך במצב גרוע יותר מכפי שהיית קודם. אחרי דיאטה שהיא צום, או דיאטה קיצונית אחרת, הגוף לומד להתייעל מאד, וגם איבד מסת שריר הצורכת אנרגיה. התוצאה היא אנשים שמשמינים מאכילה של תפוח ויוגורט ליום, כי חילוף החומרים שלהם כל כך נמוך והגוף שלהם כל כך התייעל בשימור אנרגיה. הדרך הטובה והיעילה באמת לרזות היא הדרך הארוכה, של תפריט מתון ובר שמירה לאורך זמן, עם הרבה סבלנות ועם פעילות גופנית. כמו במשל על הצב והארנב, עדיף לאט ובטוח מאשר מהיר ומזיק. בהצלחה.