חיזוק עצמות
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
מה רצוי לאכול ובאיזה כמות יום-יומית לחיזוק עצמות? שמעתי לא פעם שמוצרי חלב דווקא ההפך לא עוזרים בגלל כמות הזרחן שיש בהם.
לאלכס שלום חיזוק עצמות ניתן לקבל בתזונה נכונה שיש להכין פרוטקול אל פי נטונים אישיים בלבד לגבי החלב הוא לא מאכל אדם צדקתה ב 100% הזרחן הוא הגורם לבריחת הסידן מהגוף פי 3 חומר למחשבה בבריאות טבעית מדליה ודוד
אלכס שלום, לצערי המיתוס שבחלב יש הרבה זרחן אינו נכון! בחלב יש אותה כמות זרחן כמו סידן. מוצרי חלב הם מזון בעייתי עבור הרבה אנשים (בגלל שאריות תרופות, הורמונים, שומן רווי, רגישות ללקטוז ועוד), אבל יש בהם סידן, חלבון ויטמינים ומינרלים. לדעתי עדיף לצרוך חלב ומוצריו מאשר "משקאות אנרגיה" או משקאות קלים ומוגזים ומזון חסר ערך תזונתי. לשאלתך, תזונה טבעית העשירה בירקות חיים ומבושלים, שקדים, אגוזים, זרעים, דגנים מלאים וקיטניות תבטיח בריאות טובה ועצמות חזקות. כדאי לפנות ליעוץ אישי בתזונה טבעית ולא להסתפק בעצות חינם הניתנות בפורום זה או אחר. בהצלחה צביקה קורן
מנהל פורום תזונה טבעית
