דיאטה מסוג אחר

האם אני יכול לרזות - אם עד שעה 1300 אני אוכל כל מה שאני רוצה. משעה 1300 אני לא מכניס כלום לפה עד הבוקר שלמחרת? אני יודע שזה לא בריא - אני רק רוצה לדעת אם אפשר לרשות ככה?

נחום, בשום אופן לא!!!!!!!!!!!!!!! אתה משגע את הגוף בצורה הזו. עדי

סליחה, גדעון. עדי

שלום גדעון שיטת הדיאטה שאתה מדבר עליה יכולה לעבוד, בתנאי שעד השעה 13:00 אתה אוכל פחות קלוריות מהצריכה היומית שלך. כלומר, אם עד הצהריים אתה מרשה לעצמך לגמור גלוני גלידה וחפיסות שוקולד, הסיכוי שתרזה די קטן. אם בשעות שבהם אתה אוכל אתה משתדל לאכול בצורה מסודרת, גם אם ארוחות יותר גדולות מהרגיל, יש בהחלט סיכוי שתרזה. כשאתה לא אוכל, הקפד לפחות על שתיה מספקת. חשוב לי לציין בעיה אחת עם שיטה זו: בכל פעם שאנחנו אוכלים ארוחה, אנחנו מוציאים כמות די גדולה של אנרגיה כדי לעכל אותה. אם מספר הארוחות מצטמצם, גם כמות האנרגיה שאנחנו מוציאים מצטמצמת. זו אחת הסיבות להמלצה לאכול הרבה פעמים ביום. במקרה של דיאטה כמו שלך, אתה מפספס את ההזדמנות להוציא את אנרגיית העיכול הזו. בעיה נוספת שיכולה להיות היא של רעב, שיגרום לך או להתחיל "לגנוב" פה ושם בשעות שאתה לא אוכל, או שיגרום לך לזלילה רצינית כשאתה כן אוכל. אך מדובר פה בנטיה אישית- אם נוח לך וטוב לך במשטר כזה של דיאטה, המשך כך. בהצלחה.