דיאטה

לנירה אשתי בדיאטה משונה. היא אוכלת בבוקר ממתקים ושאר דברים שהיא אוהבת ושמשמינים. בצהריים וערב היא לא אוכלת כלום ורק שותה מים ומשקאות דיאט וקפה. היא ירדה בשבוע אחד קילו וחצי. היא לוקחת כל בוקר מולטי ויטמין.בערב היא לוקחת כמוסה של שמן דגים ו-. Q10 איך היא מצליחה לרדת - אם היא אוכלת כל כך הרבה דברי מתיקה?

נחום, אין לי מושג. לדעתי, וזו דעתי האישית, היא רק מזיקה לעצמה. עדי

שלום נחום ואשתו הסיבה שבגללה אישתך יורדת במשקל היא כרגיל, אכילת פחות קלוריות מכפי שהיא צריכה. כנראה שאפילו אכילת ממתקים במשך מספר קטן של שעות וצום של שאר היום בכל זאת לא מספקים לה את כמות הקלוריות הדרושה לה. חשוב מאד שאשתך תדע שהיא עושה לעצמה נזק בדיאטה מסוג זה. אפשר לצום חלק מהיום (ראה את תשובתי לגדעון בשאלה הקודמת), אך כשאוכלים חשוב לאכול ארוחות שמכילות את כל אבות המזון, הויטמינים והמינרלים, ירקות ופירות. גלולת מולטי ויטמין לא עונה על הצרכים האמיתיים של הגוף, ולא מכילה המון חומרים ידועים יותר ופחות שמועילים לנו, ונמצאים רק בירקות ופירות אמיתיים. בנוסף דיאטה כמו שאשתך עושה הופכת אותה למועמדת כמעט ודאית לדלדול עצם (אוסטאופורוזיס) ולחסרים בויטמיני B השונים, ויטמין C, ויטמין E , חומצות שומן חיוניות, ועוד רכיבי תזונה חשובים אחרים. אם אשתך תמשיך במשטר כזה לאורך זמן היא צפויה לחסרים תזונתיים קשים, ובעיות בריאות קשות בעקבות זאת. אפשר לעשות דיאטה ואפשר לרדת במשקל, אך כדאי לעשות זאת באופן מתון ואחראי, אחרי הכל יש לנו רק גוף אחד, שווה לשמור עליו . בהצלחה.