מים
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
כמה כוסות מים באמת צריך לשתות ביום"? האם קפה ומשקאות דיאט נחשבים שתיה?
גלית, לפי מה שאני יודעת אז צריך לשתות בחורף 8-10 כוסות מים ביום ובקיץ 16-20. לא רצוי לשתות יותר מ2-3- כוסות קפה ביום וכן לא הרבה משקאות דיאט (שימי לב: מיצי הדיאט גם מכילים קלוריות(. עדי
כול אדם על מנת להתקיים צורך כמות מסיומת של מים....!!! ומומלץ.....לוותר על משקאות תוססים...ולמינהם ..מפני שאינם נחשבים כמים או שהם ממלאי מקום....האין זה נכון אלא הם מזיקים...מבלי לפרט.... אז מומלץ לשתות כ2-3 ליטר מים ביום.....מדי יום...במילים אחרות זאת אומרת כ15-18 כוסות מים.....
כול אדם על מנת להתקיים צורך כמות מסיומת של מים....!!! ומומלץ.....לוותר על משקאות תוססים...ולמינהם ..מפני שאינם נחשבים כמים או שהם ממלאי מקום....האין זה נכון אלא הם מזיקים...מבלי לפרט.... אז מומלץ לשתות כ2-3 ליטר מים ביום.....מדי יום...במילים אחרות זאת אומרת כ15-18 כוסות מים.....
בקשר לקפה- זהו ממריץ שיקרי, הוא נותן לך אנרגיה לזמן קצר ומוריד אותה בבום( גם סוכר). לא הכי מומלץ בעולם לשתות קפה, הוא אמנם נוזלי, אבל הוא מבלבל את הגוף ויותר גורע ממוסיף.
מנהל פורום תזונה טבעית
