תזונה בזמן דלקת בושט התחתון (אזופגיטיס)

אילו מזונות כדאי לאכול ומאילו כדאי להימנע? ברור לי שכל מקרה אינדיווידואלי לגופו, אך באופן כללי.

האם בזמן אזופגיטיס מותר לי לקחת תוסף מזון שמכיל 600 מ"ג ויטמין C והאם מותר לקחת מגנזיום ציטראט? כי ויטמין C ומגנזיום ציטראט הם חומציים כך שאולי יגרו את החומציות בקיבה? (שגם ככה אני לוקחת לוסק כדי להפחיתה ואין טעם מצד אחד לקחת לוסק ומצד שני להגביר החומציות ע"י תוספי מזון) בתודה מראש שיר

שלום שיר כדי להקל על מצבך את יכולה: 1. לאכול ארוחות קטנות ויבשות יחסית, כלומר ללא שתיה , מרקים או רטבים מימיים בכמות גדולה. את יכולה לשתות כחצי שעה לפני או כשעה וחצי אחרי הארוחה. 2. השתדלי לחכות לפחות שעתיים לפני שאת נשכבת למצב מאוזן. אם את הולכת לישון או לנוח בשכיבה אחרי ארוחה, דאגי להרים את הראש עם כרים. 3. קפה, תה, מנתה, לעיסת מסטיק, אלכוהול- כולם מגבירים את הרפלוקס מהקיבה, נסי להמנע מהם. 4. הגבירי את כמות החלבון בדיאטה, דאגי לאכול מנה חלבונית בכל ארוחה (דג, בשר, עוף, ביצה, גבינה, יוגורט, טופו). 5. כמות גדולה של שומן בארוחה גורמת למזון לשהות יותר זמן בקיבה, מה שכדאי למנוע. לכן נסי לאכול ארוחות יחסית דלות שומן (כמות שמן, חמאה, מרגרינה, מיונז וכד' במשורה.) 6. אם יש מזונות שמגרים את הושט וגורמים לאי נוחות, המנעי מהם (בדרך כלל מדובר במזונות חומציים כמו עגבניות, מיץ לימון, פרי הדר). 7. לקיחת תרופה כמו לוסק עלולה במהלך הזמן לגרום לירידה ברמת הברזל בדם, בדקי מידי כמה חודשים אם רמת ההמוגלובין לא ירדה. 8. יש ויטמין C בצורות שאינן גורמות לגירוי בקיבה או בושט, התענייני אצל הרוקח בסופרפארם או בבית מרקחת אחר. בעיקרון אם בליעת הויטמין לא גורמת לך לצריבה, אין סיבה לא לקחת אותו. כנ"ל לגבי המגנזיום. שיהיה לבריאות.