תזונה ללופוס
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אני נוטלת פרדניזון לטיפול בלופוס השמנתי והתנפחתי. כיום אני נוטלת 20 מ"ג האם יש לך עצה לגבי תזונה מה עליי לעשות כל חיי הייתי רזה ולפתע אני עגולה. עיזרי לי
גילה שלום, אכן הפרדניזון גורם לעליה במשקל, אך אסור להיתפס לזה, אם תשמרי את לא אמורה לעלות יותר מאשר 2-3 ק"ג, אני מציעה לך להיכנס למסגרת של דיאטה כדי לעצור את העלייה, אחרת זה יהיה כמו כדור שלג. חלק מהעליה נובע מצבירת נוזלים ולכן עלייך להפחית את צריכת המלח בדיאטה: הגבילי את השימוש במלח שולחן, אבקות מרק, נקניקים ומזון מעושן, מזון משומר, חטיפים למינהם, פיצוחים וגבינות קשות. כמו כן בעקבות שימוש בפרדניזון יש הפרעה בסבילות לסוכר ולכן עלייך להפחית את צריכת הסוכרים הפשוטים: סוכר, דבש, ריבה, ממתקים, שתייה ממותקת, מיצי פירות. הקפידי לאכול ארוחות קטנות לעיתים קרובות, שתי הרבה מים, בצעי פעילות גופנית וכנסי למסגרת אישית או קבוצתית בהצלחה,
מנהל פורום תזונה טבעית
