דיאטה.

שלום שמי מיה אני בת 21 אנימטופלת ע"י כדור אלטרוקסין עקב תת פעילות בבלוטת התריס. גובה 1.55 משקל 53 (משקל גבוה מאוד מאוד לגובה שלי). אציין שאני עוסקת בפעילות ספוריטיבית אינטנסיבית מידי יום (אירובי+חדר כושר) כדי לשרוף כמה שיותר קלו'. בממוצע אני עושה 2 התעמלות ביום לפעמיים 3 . אני אוכלת ביום בערך 600 קלו'. תפריט שלי- בוקר- קפה. בצהריים- אבטיח/או סלט/או 2 גמבה עם 2 מלפפונים ויוגורט או קוטג. בארבע- עוד פרי או קרטיב. בערב- (אחרי האירובי (. סלט או מרק או ירקות מואדים. בשישי שבת אני אוכלת יותר מהרגיל וקצת מרשה לעצמי עוגיה/ או משהו טעים. וכמו כן אני אוכלת מה שניקרא ארוחה נורמלית אורז/תפוח אדמה עם תוספת כלשהיא של ירקות. אחרי ארוחה כזאת מאוד כואבת לי הבטן. השאלה הגדולה שלי למה אני לא מרזה. זה מאוד מתסכל אותי ואני בדכאון מזה.

שלום מיה, אם תמשיכי בדיאטה זו עלולות להיות לכך כמה תוצאות: 1. תגיעי למצב של תשישות גופנית מוחלטת 2. יווצרו אצלך מחסורים חמורים של ויטמינים ומינרלים, שיתבטאו בצורות שונות, החל מנשירת שיער עד לפגיעה בתפקוד של מערכות שונות בגוף, דבר שיכול להיות בלתי הפיך 3. לעולם לא תוכלי לרדת יותר במשקל ! בדיאטה של 600 קלוריות (שאסור גם לדיאטניות קליניות לתת אותה) את מורידה לעצמך עוד יותר את חילוף החומרים הבסיסי, שגם ככה הוא לא 100% אצלך ומה שקורה הוא שכל סטייה קלה מעל ל- 600 קלוריות תגרום לך לעלייה גדולה במשקל, בעוד שאצל אנשים אחרים היא לא תשפיע. אינני יודעת מהיכן את מסיקה שמשקלך "מאד מאד" גבוה לגובה. את כלל לא נמצאת בעודף משקל וכדאי שתגשי לדיאטנית קלינית, שתסביר לך את המצב ותרכיב לך תפריט שאפשר גם לחיות ממנו. בנוסף, הייתי ממליצה לפנות לטיפול פסיכולוגי כדי לברר מדוע העיסוק במשקל תופס כ"כ הרבה זמן מחייך. זה לא צריך להיות כך. את נמצאת במצב שעלול להתדרדר בקלות לאיבוד שליטה - קחי את עצמך בידים ! בהצלחה