דליות ברגליים
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום! אני בת 42 וסובלת מורידים נפוחים ומקרסול נפוח הרופאים ממליצים על ניתוח האם יש דרך כלשהיא להימנע מכך? תודה אורלי
אורלי שלום, מספר עצות לי אלייך: א. הגבירי את צריכת הסיבים בדיאטה: ירקות ופירות בקליפתם, לחם מחיטה מלאה, אורז מלא, ברנפלכס וכו' ב. הקפידי על שתייה מרובה ג. הגבירי את הפעילות הגופנית ד. המנעי מעמידה ממושכת ה. אוכמניות, דובדבנים, פירות יער, בצל, שום, זנגביל ופלפל חריף עשויים למנוע היווצרות קרישי דם ו. תוספי מזון מומלצים: ויטמין E המגן על כלי הדם ומשפר את זרימת הדם ז. לכי לשמוע דעה נוספת באופן כללי אם יש לך עודף משקל, ירידה במשקל עשוייה לעזור, עצירות עלולה לגרום לדליות ברגליים ולכן השתמשי ב- 3 העצות הראשונות למניעת עצירות, אנטיאוקסידנטים המצויים בירקות ובפירות מונעים נזקי חמצון בכלי הדם. בהצלחה.
היי תודה רבה על התשובה , יש לי שאלה נוספת קיימת תרופה ביתית המורכבת משום ואלכוהול האם יכולה להיות לכך השפעה עלי?
מנהל פורום תזונה טבעית
