דיאטת מיצים

אני כבר עושה הרבה מאוד זמן דיאטה. ביום שישי האחרון 19/7/13 החלטתי (בעקבות מיץ טבעי מדהים בטעמו ששתיתי סלק,סלרי,גזר,גינגר,) לשלב לתוך הדיאטה שלי מיצים וקצת יותר טיבעי. באותו היום למרות שאכלתי מבחינה קלורית 1250 קלוריות למחרת היום הייתה לי קפיצה במשקל של 1.5 (קילו וחצי) ומאז ירדו מהם רק 400 גרם. ושוב זה למרות שאני מקפידה גם על ספירה ועכשיו עוד שילבתי פעמים ביום מיץ ירקות בוקר וצהרים (לפני ארוחת צהרים) שמישהו יסביר לי למה בבקשה זה קרה לי. (אני לא בביוץ ולא במחזור)

הני שלום. המלצתי הראשונה עבורך היא להישקל פעם בשבוע שבועיים.המלצתי השנייה היא לשלב הרבה פעילות גופנית מאחר וירידה במשקל היא תוצאה של משוואת מאזני קלוריות.ככל שההוצאה הקלורית תגבר על ההכנסה הקלורית- כך תרדי במשקל. בברכה ובהצלחה אביטל