לנירה אולנד

קודם כל תודה על תשובתך רציתי לשתף אותך במספר פרטים לגבי הפעילות הגופנית . 1. אני צועדת 3 ק"מ פעמים בשבוע . מכון כושר פעיל במשך שעה בכל פעם.או לחילופין ארובי למשך שעה . 2. לגבי הקסנדין אפסיק לקחת כוון שזה לא הואיל לי.התפריט שלי די מגוון ,הרבה ירקות טחינה , בשר בגריל וירקות מוקפצים. 3. האם ידוע לך היעילות של דיאטה על פי סוג דם. על פי סוג הדם שלי שהוא -0 אסור לי לאכול גבינות מוצרי חלב ולחם האם יכול להיות בגלל שאני צורכת מוצרי חלב ואוכלת לחם במידה אני לא מצליחה להרזות? 4. משהיא בת גילי -43 לא הצליחה להרזות ורק ע"י דיאטה זו הצליחה מה דעתך? תודה - אשלי

שלום אשלי אנא קראי את המאמר "שאלות נפוצות בתזונה" שכתבתי ומופיע בשער אתר זה, לגבי דיאטה על פי סוגי דם. אם תמשיכי לאכול באופן מאוזן ולעשות פעילות גופנית כפי שאת עושה, אין ספק שתרזי, ואם הירידה היא איטית, עוד יותר טוב. כך לא תעלי בחזרה. בהצלחה.