שאלה על שמן בסלט ?

שלום, קראתי איפה שהוא במעט שמן בסלט זה דבר טוב שעוזר לקליטה טובה יותר של הויטמינים בגוף ? האם זה נכון ? האם יש יתרון כלשהוא ( חוץ מטעם ) לתוספת של מעט שמן לסלט ? תודה

אביטל, השומן עוזר בספיגת הויטמינים. צריך 2 כפות שמן ליום אם אני לא טועה. עדי

האם צריך שתי כפות שמן ביום באופן כללי ? או שבאופן ספציפי לסלט רצוי להוסיף שמן ? האם הכמות שמן יכולה לבוא ממקומות אחרים כמו למשל אגוזים למיניהם, טונה בשמן וכו'. אביטל