צימחונות

שלום ברצוני לברר באם אישה בשנות ה20 לחייה הינה צימחונית האם קיים סיכון בריאותי

רק בריאות. צריך רק לבדוק באם אין חוסרים בB12 ואם כן לקנות כדורים למציצה ולהשלים את החוסרים.

תדאגי שיהיה לך מקור טוב לויטאמין בי 12, (מן החי, אפשרי ביצים9 ואיכלי צורה מגוונת, אז לא תהיה לך בעיה. אם את לא אוכלת חלב,ומוצריו, וביצים, אז יתכן מחסור בויטאמין.

שלום נדב אנא פנה למאמר "תשובות לשאלות נפוצות בתזונה" בשער אתר זה. שם פרטתי לגבי צמחונות.