פירות יבשים ודיאטה.

האם מותר לאכול פירות יבשים בזמן דיאטה ? תודה בני.

בעיקרון זה תלוי בדיאטה ובכמות של הפירות היבשים :-) אם אתה סופר קלוריות אז פירות יבשים הם לרוב עתירי קלוריות בהשוואה לפירות רגילים. נדמה לי שתפוחים מיובשים הם עם משקל קלורי מועט יחסית. אתה יכול להיעזר בספר עם טבלת קלוריות או באתר הבא: http://www.raze.co.il

שלום בני אכן, כפי שכתבה אביטל, תלוי בדיאטה ובכמות הפירות היבשים. ההבדל בין פרי יבש ופרי טרי הוא בתכולת במים. לכן, אם למשל בדיאטה שלך מותר לך לאכול 2 מנות פרי, שהם למשל 6 שזיפים, או 6 משמשים, או 2 תפוחים בינוניים, אתה יכול להחליף באותה כמות מספרית של פרי יבש. אך הסיכוי שתשבע הוא קטן יותר, כי כאמור, תכולת המים בפרי היבש היא קטנה. למשל, אשכול ענבים קטן הוא מנת פרי, אך בצימוקים מדובר בכמות של כף שטוחה..... די מעט. בתיאבון.