דיאטה מהירה

לסמדר שלום. רציתי לדעת מהי הדיאטה הכי מהירה שניתן לתת לבן אדם בן 18? (מספר קלוריות ביום) ומה יכוללהיות הנזק במקרה ומספר הקלוריות הנ"ל יהיה קטן יותר (כתוצאה מפעילות גופנית) האם תוכלי להמליץ לי על תפריט או להפנות אותי למקור מידע? בתודה מראש , אביב

שלום אביב, כדי להוריד במשקל בצורה בריאה ומ אוזנת אתה צריך לפנות לייעוץ אישי אצל דיאטן/נית קליני/ת. לא אוכל לייעץ לך דרך מחשב מפני שזה איננו טיפול מקצועי. כשאני יושבת עם מטופל אני קובעת תפריט לפי נתונים אישיים שמתאימים רק לו. אין מספר קלוריות אחד שמתאים לכולם ולכל אחד יש גוף אחר ודרישות אחרות. ירידה מהירה במשקל תגרום לעלייה מהירה בחזרה ולירידה עוד יותר קשה בדיאטה הבאה. לגבי הנזקים שיכולים להיגרם - עניתי על שאלות כאלה המון פעמים בפורום ואתה מוזמן לשוטט ולראות בעצמך. (לפי "חיפוש") אתה מוזמן לפנות לייעוץ דרך קופות החולים, או ע"י הפנייה מרופא המשפחה או באופן פרטי. בהצלחה