תזונה נכונה ללא הרזיה

שלום רב, אני בת 30 ובחודשים האחרונים מרגישה חלשה ועצבנית, אני אוכלת הכל (אין לי עודף משקל). מחפשת רופאת "מכבי" (תזונאית) או יעוץ כלשהו בנושא הרכבת דיאטה "תזונתית" (אולי אפילו על סמך תוצאות בדיקות דם שעשיתי). אני בטוחה שדיאטת אכילה נכונה תפתור לי את כל הבעיות (ויש לי הרבה, בעיקר עצבנות, חוסר סבלנות, אייפות, כולסטרול גבוה וכד'). אשמח לקבל תשובה לשאלתי, בתודה מראש, לי.

אם יש לך כולסטרול גבוה, זה כבר אומר שיש בעיה בצורת התזונה שלך, לפעמים דוקאכשאוכלים "הכל" לא אוכלים באמת נכון, כי לא אוכלים מה שצריך, תנסי לרדת ממטוגנים, וכל החטיפים למיניהם, ממתקים, ומזון כבד, איכלי יותר ירקות ירוקים, לחם מלא, תה צמחי ולא קפה, תראי איך שזה יועיל להרגשה שלך... ודיאטנית זה רעיון מצוין...

לי, תמנעי עד כמה שניתן מבשר שמן. עדי